很多人都知道久坐不動是健康的大敵，但是危害究竟有多大并不清楚，以下列舉幾個數據便于理解。

中醫認為久坐傷肉、久坐傷神損腦、久坐傷心臟、久坐傷胃、久坐損筋傷骨。西醫認為久坐會導致阿爾茨海默病、眼病、椎間盤損傷、癌癥、下肢血栓、頸椎病、心臟病、糖尿病和痔瘡。澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等于抽兩根煙，減壽22分鐘。世界衛生組織（WHO）將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病由久坐引起。

有人疑問，現在的辦公和娛樂基本都使用電腦、電視和手機，尤其是電腦更是不得不坐，怎么辦呢？全球正在流行站式辦公或者被稱之為坐站交替式辦公，使用可升降的辦公家具達到坐累了站起來工作、站累了坐下來工作的目的，值得國內倍受久坐荼毒的人士借鑒。

為什么站式辦公這么流行？僅舉一個簡單的調查數據，人站著比坐著消耗的熱量多3－5倍，站立一小時相當于跑步一公里。假設一天工作8小時，其中4小時用站姿工作，那么相當于一天跑步4公里，而跑步4公里對身體的健康起到的作用不言而喻。

一、坐站升降辦公桌的分類和特點有哪些？

國內辦公家具市場上的升降辦公桌種類很多。按支撐結構分為單柱支撐和雙柱支撐兩種，前者精致小巧，樂紛家具適宜使用筆記本電腦、書寫、當作演講桌或放置投影移等靜止物品使用。后者適宜臺式電腦等較重的辦公設備使用。前者在機動性方面強于后者，而后者在穩定性和承重力方面勝于前者。

升降辦公桌從升降方式劃分，可分為氣棒式、手搖式和電動式三種。氣棒式升降桌的優點是調節方便，升降速度快。手搖式升降桌的優點是純機械結構，安全，調節準確，缺點是升降調節速度較慢。電動式升降桌的優點是調節的高度用準確的數字顯示，可設置4檔高度記憶，一鍵自動調節高度。調節速度在手搖式和氣棒式之間，樂紛家具需要電源作為動力，價格稍高。

二、如何挑選坐站升降辦公桌？

坐站升降辦公桌的升降調節方式的速度快慢并不是最重要的指標，我們不會一天多次調整桌面的高度，即使速度最慢的手搖調節方式，有十秒鐘的時間也可以調到所需的高度。如果對升降桌高度調節的速度有偏好的朋友可以首先考慮氣棒式升降桌。

坐站升降辦公桌最重要的指標是穩定性，例如小品牌劣質升降桌，在桌面敲打鍵盤的時候，顯示器也會隨之輕微晃動，對視力的損害是相當大的。所以挑選升降桌，一定要首先確定其桌面的穩定性。

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