一、如何選擇合適的書桌
辦公桌是辦公空間中必不可少的重要辦公家具，辦公桌有很多精致的選擇。一張合適的辦公桌不僅可以提高員工的辦公體驗和工作熱情，提升整個辦公室的格調和品位，對企業的形象和發展也有積極的作用。
1.1、書桌的高度
舒適的書桌高度對我們的健康也有直接影響。書桌高度不合適的話，不舒服只是次要的，關鍵是會對脊椎、腰部、頸部造成傷害。一般來說，根據人體工程學的高度，書桌的高度一般為72-76cm，是最合適的。腰背挺直的坐在椅子上，雙臂自然下垂，雙手放在桌面上。大臂和小臂之間的角度要接近90度，這樣會很舒服。
如果桌子太高，放在桌子上的手臂會對肩膀造成壓力，太矮會影響操作的舒適性。長期低頭或抬頭會導致疲勞和受傷，嚴重時甚至會引發脊柱疾病、腰肌勞損、頸椎病等疾病。辦公桌椅也要搭配，高低差控制在28-30cm。兩腳平放坐在椅子上時，如果大腿與地面平行，小腿能基本垂直于地面，那么桌椅的高度是合適的。
1.2、書桌的形狀
平日里，我們看到的書桌大多是筆直的，簡潔大方，易于擺放，緊湊密集，有秩序感。無論什么類型的辦公室布局，都可以適用。常見的書桌也有L型的，排列組合成各種形狀，比如四張書桌可以十字形放在一起，兩張書桌可以T字形靠墻擺放，比如L型的和F型的，這樣可以更好的利用空間。
隨著科技和設計理念的發展，書桌有了更多新的設計形式。人多的異形辦公桌符合開放式辦公空間的互動需求，時尚的造型更適合創意企業的裝修風格。還有可升降的書桌，靈活方便。辦公桌高度可隨時調節，并可根據使用場景進行調節，滿足坐、站等多種需求，有效提升辦公舒適度和工作效率。
1.3、書桌的顏色
辦公桌也是空間中的一大塊，起到一定的裝飾作用，企業辦公家具直接影響整個辦公室的環境，企業的文化，員工的積極性。辦公桌的顏色一般是根據工作性質、空間面積、辦公室的采光程度來選擇的。書桌的顏色要與設計風格相匹配，這樣才能更好的表現出合適的風格和空間美的搭配效果
辦公桌椅是一體的，所以在選擇辦公桌椅的顏色時，也要整體考慮。你可以選擇同樣的顏色。但是如果你想表現出一些差異化的美，那么你就需要在色彩搭配上選擇一些不同的顏色，避免整體色調過于單調。比如一個棕色的木質辦公桌可以配一個深黑色的辦公椅，都是深色調，統一的風格有差異。
1.4、書桌的材料
書桌的材質選擇也需要考慮整體風格和使用者的喜好。有人喜歡獨特時尚的新材料，有人喜歡純天然材料。天然木材或實木板是最常見的，簡單和優雅，但也是最有吸引力的。玻璃材質時尚感很強，透明的造型充滿夢幻感，非常適合創意工作者。最耐用的書桌是金屬桌面，經久耐用，承重大，彈性一般。
二、如何選擇合適的辦公椅
在計劃購買新的辦公椅時，企業辦公家具座椅高度是需要考慮的重要方面之一。
座位太低通常會導致肩頸肌肉勞損，進而引發各種問題。如果太高，你就不能很好地把腿和腳放在桌子下面，這也可能使你的肩膀、脖子和背部感到不舒服。如果座位的高度不正確，當你一周工作超過40小時，長此以往，你會傷害自己。
2.1找到合適的座椅高度。
可以通過定期改變坐姿來保持身體的活躍，從而減少久坐對身體的影響。不需要整天保持一個固定的姿勢。座位和坐姿都應該是動態的。
那么應該如何選擇座椅高度呢？
如果你打算在辦公室保持一定的流動性，你應該選擇一個高度可調的座位。裝有氣動桿的辦公椅通常高度調節靈活，標準高度的氣動桿已經可以滿足大多數人的需求。但如果不確定自己的需求，購買前測量一下桌子的高度是個不錯的選擇。
坐姿端正后，應該可以把腿放在桌下，舒服地坐在辦公桌前。如果你的手高于你的肘部，這意味著桌子太高或座位太低。
你可以根據需要調節桌子的高度。此外，還可以通過調節座椅的高度和使用踏板或腳蹬來放松雙腳。
2.2高桌和站立式書桌
可以在更高的工作空間選擇更高的氣壓棒，這樣可以保持穩定。這種情況下，最好選擇配有腳踏板的座椅。這樣坐著的時候就能保持舒適的腿部姿勢，不會懸空。
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